100 kg

ja chce kiedys kiedys, robic forme na 100 kg

[...] zawsze wkurzało i wkurza dlaczego wyznacznikiem sportowym na egzaminy np do policji i strazy pozarnej jest podciaganie na drazku .Ja np podciagne sie 10 razy (bo waze prawie 100kg) ale za to w martwym ciagu 150kg x 8 powtorzen a taki przypuscmy łepek 65kg podciagnie sie z 30 razy a 100 kg sztangi nie oderwie z podlogi to i tak wedlug [...]

Bobi1234-No to czekamy na info o takich zawodach.Podciągnięcie ze 100-kg,to już kosmos.Fajnie jakbyś powiedział bratu o naszym temacie na forum.Takich fachowców nam tu potrzeba :) Na Fitstream żarty się kończą.Damien-mocna odpowiedż-36-powt..!Taki mocny zawodnik a taki tragiczny drążek-bujawka... :) [...]

100 kg masy zaliczyć rok i dziewczyny na obozie

no jak chlałeś co weekend tak to by gdzieś po 48 podchodziło i ze 100 kg najmniej

[...] Fronty 50x5 70x5 80x5 90x3 95x5 95x5 95x5 mc sumo lekko 70x6 90x6 120x6 140x3 145x6 145x6 Suwnica 160x10 220x10 260x10 260x10 260x10 żuraw 10x 10x 10x 8x 8x(3 wymuszone na maxa) łydki siedząc 30x10 40x10 50x10 60x10 70x10 Ogólnie waże około 99-100 kg musze zejsc do 92-3 bo sie czuje troche za ciezki na razie nie zmieniam planu dopiero za 2 tyg

sroda rower 30 min rano 20min po południ z interwałami, 100 kg zpowrotem waze wiec wrzucam spalacz na razie 2 tabsy w dnt 4 w treningowy

była u nas taka dziewczyna, ze 100 kg wagi, ona się odchudza, a jej kroki jak w nocy szła żarcie do kuchni przygrzewać z 5 razy było słychać :-)

miało być 1.100 kg

Siwy 100 KG

[...] wyszło mi 3014kcal Zawsze mogę dać w DT -20%, w DNT -40% tylko nie wiem czy to nie za szybko, redukuje od 2,5 miesiąca poleciało mi około 14kg wazylesz sporo ponad 100 kg wiec tego typu redukcja nie jest niczym szczegolnym, zwlaszcza jesli duza czesc z tej wagi to tkanka tluszczowa zastanawia mnie dlaczego chcesz cokolwiek zmieniac [...]

[...] wyszło mi 3014kcal Zawsze mogę dać w DT -20%, w DNT -40% tylko nie wiem czy to nie za szybko, redukuje od 2,5 miesiąca poleciało mi około 14kg wazylesz sporo ponad 100 kg wiec tego typu redukcja nie jest niczym szczegolnym, zwlaszcza jesli duza czesc z tej wagi to tkanka tluszczowa zastanawia mnie dlaczego chcesz cokolwiek zmieniac [...]

Problem bardziej leżał w mojej psychice żeby podnieść większy ciężar w martwym ciągu, dopiero tej jesieni udało mi się przełamać barierę 100 kg. Dziękuję za odpowiedź.

Grzesiu ja jeszcze nawet 100 kg nie mam wiec nie ma co wklejac. Z BF% tez nie za wesolo wiec chyba nie bedzie predko moich fot. Tak na dobra sprawe to dopiero w piatek zaczne przygotowania jak moi rodzice dowioza mi suple do niemiec

dzieki. W lapie bedzie ledwo co 47 cm Waga okolo 99/100 kg

Historia jest krotka i zwiezla - zaczynam rozgrzewke od 100 kg ostatnia seria 280kg po 6-10 ruchow , opuszczasz do konca powoli, unosisz az po sam szczyt a nie jakies pol ruchy... Zmieniam chwyt z waskiego do szerokosci barkow w zaleznosci jak sie czuje. Sztangielkami robie ale zadko, bo sa tylko po 65kg. Martwy dobrze kaptur czesze ale tez trzeba [...]

właśnie robię tylko i wyłącznie trening na masę:-) myślałem żeby zacząć wycinkę już przy 100 kg., a później robić tylko suchą masę:-PP, bark idzie dobrze, biceps tez nie narzekam, plecy nieźle, ale klatka i triceps bardzo kuleją:-( już pomysłów brakuje jak wybić te partie

do konca 2008 chce miec >=40 cm w ramieniu, 112-115 w klacie (na wdechu ), ciskac kolo 90-100 kg. Waga 80-85 kg EDIT: i jeszcze krata na brzuchu Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-12-09 14:50:32

[...] swoja opalenizne" przywdzialam poslusznie klubowa koszulke i kontynuuje z wieksza pokora. Mam jednak nieciekawy ped do drillowania po treningach przy pomocy meza - 100 kg zywej wagi - ktory nie podziela mojej pasji, ale "sluzy" mi za partnera do dead pattern training, z powodu braku partnera w okolicy. Wczoraj cwiczylam hook i [...]

nie ******* stary, bo ty wbijasz od chudziny mase a ja najpeir ze 100 kg zredukowalem do 70 i robie mase wiec ze tak powiem skoncz